【はじめまして】働く女性を食事で健康サポートしています。

はじめまして

数あるブログの中からご訪問いただき、

ありがとうございます。

働く女性を“食”で健康サポートしている、

食育講師の吉田ゆかと申します。

私はもともと介護福祉士として

現場で働いていました。

人の暮らしを支えるこの仕事に、

誇りを持っていたんです。

でも、いつしか仕事中心の生活になり

がんばり過ぎてしまった結果――

体温は34℃台まで下がり、

2週間で7キロも体重が落ち、

免疫も落ちて毎年のように風邪をひくように。

気力も体力もすり減って、

「私、何のために働いてるんだろう？このままでいいのかな」

そんなふうに思い始めた頃には、

日々に楽しさも感じられなくなっていました。

このままじゃいけない。

そう思って、

食の勉強を始めたことが私の転機でした。

自分の食生活を見直していくと、

少しずつカラダも心も元気を

取り戻していきました。

『食べるものって、こんなに大事なんだ』

心からそう思いました。

その後、

持病のある母の食事をサポートすると

数値が安定したり

体重が落ちたりと

目に見える変化が。

職場でも、

学んだことを活かして仲間の健康を

支えることができました。

“この経験を、もっと誰かの役に立てたい”

そう思って、今の活動を始めました。

現代の女性は、本当に多忙です。

家事に、育児に、介護に、そして仕事。

つい、自分のことを後回しにしてしまう方がとても多いように感じます。

カラダがつらくても

「みんなもがんばってるし…」

心が疲れていても

「こんなことで弱音を吐くのは申し訳ない…」

やさしくて、

がんばり屋さんなあなたが、

気づかぬうちに無理をしていないか心配です。

だからこそ、一度立ち止まって、

『自分を大切にする時間』

を持ってみませんか？

このブログでは、

毎日をちょっとラクに、

そして心地よく過ごすための

食事や暮らしのヒントを

お届けしていきます。

このブログが、

がんばりすぎてしまうあなたの

『立ち止まるきっかけ』となり、

自分をいたわるヒントになるように配信していきますの。

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