ヨガって「余裕がある人の趣味」だと思っていませんか？

エステは“ご褒美”、病院は“必要経費”…じゃあヨガは？

エステは「美」のためのご褒美。
病院は「治療」のための必要経費。

じゃあ、ヨガは……？

なんとなく、
「健康意識が高い人の趣味」
「時間や心に余裕がある人のもの」
そんなイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。

本当にヨガが必要な人ほど、「自分には無理」と思っている現実

「体が硬いからヨガは無理」って言われると、
つい「もったいないなぁ…」って思ってしまいます。

実は、体が硬い人ほど、ほぐれていく感覚がわかりやすくて、
小さな変化にも気づきやすいんですね。

もともと柔らかい人よりも、変化の実感が大きいから、
どんどん楽しくなっていくんですよ。
（実際に、私自身がそうでした^^）

心と体をいたわり、整えていくために——
ヨガは、きっとあなたの力になってくれます。

ヨガは“未来への健康投資”になる

エステで自分を労る時間も素敵ですし、
病院の治療が必要な場面ももちろんあります。

どちらも私たちの暮らしを支えてくれる、大切な選択肢です。

でも、エステは”特別なご褒美”だからこそ、
定期的に続けるにはハードルが高くなることもありますし、
病院も、不調が悪化してからでは時間もお金もかかることがあります。

だからこそ、日常の中でヨガを取り入れて、
心と身体をゆるやかに整えておくことは、
未来への健康投資になると思っています。

ぶっちゃけ、医療費削減にも
ヨガは貢献できていると感じています😊

あなたは、どんなふうに「整える時間」を持っていますか？

1日5分でも、ひと呼吸でも、
自分に向き合う時間があるだけで、
身体も心も少しずつ変わっていきます。

今日、あなたはどんなふうに整えてみますか？