【全７本：アーカイブ講座販売スタート】 　体も心も整う～毎日のご飯がもっと美味しくなる講座

忙しい毎日。
なんとなく疲れやすい、気分が整わない、食事もつい適当になってしまう…。

そんな方へ向けた、
食から体と心を整えるやさしいオンライン講座です。

毎日のご飯は、ただお腹を満たすだけではなく、
これからの自分をつくる大切な時間。

少し見方を変えるだけで、
食事はもっとラクに、もっと美味しく、もっと自分を整える時間になります。

この講座で得られること

• 毎日の食事づくりが少しラクになる
• ご飯がもっと美味しく感じられる
• 食との向き合い方が変わる
• 自分を大切にする感覚が戻る
• 心まで整いやすくなる

講座内容（全7本）

1. 不調の本当の原因
2. 今の体は過去の食事
3. 毎日のご飯が簡単に美味しくなる話
4. リアルな変化と質問回答
5. 人生が変わる人の共通点
6. 自分を大切にする食事
7. 明日からできるまとめ

こんな方におすすめです

• 最近なんとなく疲れやすい
• 食生活を整えたいけれど難しいことは苦手
• 家族の健康も気になる
• 自分を後回しにしがち
• 心地よく暮らしたい

講師紹介

高橋 学（まなぶん）

食・健康・整える暮らしをテーマに、
日常で無理なく続けられる実践的な学びを届ける講師。

やさしくわかりやすい語り口で、
「すぐに取り入れられる」と好評です。

視聴方法

• アーカイブ動画（全7本）
• スマホ・PC対応
• お好きな時間に視聴可能

受講料

1,000円（税込）

今の自分を整える、小さなきっかけに

特別なことをしなくても、
毎日の食事は変えられます。

ご飯が変わると、体が変わる。
体が変わると、心も変わっていく。

そんなやさしい一歩を、ぜひこの講座から。

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