他人と比べて苦しくなったときに思い出したい2つの視点

SNSを開くと、素敵に活動している人がたくさん目に入ります。

仕事が順調そうな人。
たくさんのお客様に囲まれている人。
自分より後から始めたのに、どんどん成果を出しているように見える人。

そんな姿を見て、

「それに比べて私は……」

と落ち込んだ経験はないでしょうか。

講師、セラピスト、個人事業主、ライバーなど、自分自身を出して活動している女性ほど、周囲との違いが見えやすい時代になりました。

けれど、比較することそのものが悪いわけではないのかもしれません。

「誰と比べるのか」「どう受け取るのか」を少し変えることで、比較が自分を苦しめるものではなく、前へ進むためのヒントになることもあります。

比べるなら「他人」ではなく「過去の自分」

ライブ配信を始めた女性たちをサポートしていると、よく聞く悩みがあります。

「同じ時期に始めた人が、私より先にランクアップしました」

「周りはどんどん人気が出ているのに、私はまだ変わっていない気がします」

同じスタート地点にいた人ほど、つい比べてしまうものです。

しかし、他人と自分では環境も経験も得意なことも違います。

そこでひとつ取り入れたいのが、

「昨日の自分、1か月前の自分と比べる」

という視点です。

たとえば、

以前より人前で話せるようになった。

初対面の人にも声をかけられるようになった。

自分のサービスについて説明できるようになった。

失敗しても、以前ほど引きずらなくなった。

こうした変化も、立派な前進です。

他人と比較すると、自分に「ないもの」が見えます。

一方で、過去の自分と比較すると、自分が「積み重ねてきたもの」が見えてきます。

SNSに映っているのは、その人の一部分

SNSでは、どうしても成果が目立ちます。

満席になった講座。
たくさんの「いいね」。
人気のライブ配信。
華やかなイベント。

しかし、そこに至るまでの迷いや失敗、準備にかけた時間までは、すべて見えるわけではありません。

それでも私たちは、見えている「完成された一場面」と、自分の日常すべてを比較してしまいがちです。

そう考えると、

「私は何もできていない」

という評価も、少し違って見えてくるかもしれません。

「素敵だな」と思う人は、未来の自分かもしれない

もうひとつ、面白い見方があります。

SNSで誰かを見た時、

「この人、素敵だな」
「私もこんなふうになれたらいいな」

と心が動くことがあります。

そんな時、その人を「自分にはないものを持っている人」と捉えるのではなく、

「未来の自分の可能性を見せてくれている人」

と考えてみるのです。

もし、自分とは全く関係のないことなら、そこまで強く心が動かないかもしれません。

「私もあんなふうになりたい」と思うのは、自分の中にも、その方向へ進みたい気持ちがあるからとも考えられます。

嫉妬や焦りが出てきたら、

「私も、あんなふうになれる可能性があるのかもしれない」

と置き換えてみる。

そうすると、相手の存在が「自分を落ち込ませる存在」から、「未来を見せてくれる存在」に変わっていきます。

成長は、いつも分かりやすい形で現れるとは限らない

大人になってから何かを始めると、成果が出るまでに時間がかかることもあります。

特に40代、50代、60代以降になると、仕事や家庭、体力、これまでの経験など、一人ひとり状況は違います。

だからこそ、

「周りより早いか、遅いか」

だけではなく、

「自分は以前と比べてどう変わったか」

を見ていくことも大切なのではないでしょうか。

活動を続ける中で、自分では気づいていない成長もたくさんあります。

誰かと比べて苦しくなった時こそ、一度、自分が歩いてきた道を振り返ってみる。

そして、憧れる人に出会ったら、

「この人は未来の私を見せてくれているのかもしれない」

そんな見方をしてみてもいいのかもしれません。

今回のポイント

他人と比べて落ち込んだ時は、比較する相手を「過去の自分」に戻してみる。

そして、素敵だと感じる相手は「未来の自分の可能性」として見てみる。

女性が自分らしく活動していくために、周りを見ることも必要です。

でも最後に戻ってくる場所は、自分自身。

少しずつでも「昨日の自分より前へ進んでいる」と感じられることが、長く活動を続ける力になっていくのではないでしょうか。